生孩子的過程或多或少都會對女性盆底造成一定的損傷，盆底肌肉松弛會造成大小便失禁、盆底臟器脫垂，陰道松弛，性生活不滿意，下腹墜脹感等不良的癥狀。盆底對女性朋友很重要，保護好盆底能夠保持女性更健康美麗的容貌和身材!

　　雅安恒博醫院醫生表示：產婦盆底肌肉鍛煉有重要意義

　　妊娠和分娩會造成盆底肌肉和神經損傷。盆底肌鍛煉和生物反饋訓練在女性預防和治療妊娠期和產后尿失禁和盆底器官脫垂方面的作用得到普遍承認，可以促進盆底肌張力的恢復和會陰切口的愈合，并有效和治療女性產后尿失禁。妊娠和分娩后發生的尿失禁和盆腔器官脫垂，可以通過產后進行盆底康復訓練恢復。

　　》》》》》》》》》》陪腹產會造成盆底肌的損傷嗎?

　　如何做好產后盆底康復?盆底康復原理：

　　★喚醒會陰部神經，增加會陰肌肉的彈性和速度，使其重新工作控制膀胱運動，有效控制括約肌的關閉功能。

　　★增加會陰肌肉的彈性和強度，促進妊娠和分娩造成的括約肌損傷的愈合。

　　★抑制膀胱過度運動，改善膀胱工作機能。

　　如何做好產后盆底康復?

　　1、產后應選擇在42天后，子宮恢復良好，沒有感染的情況下，開始進行產后盆底肌肉的檢測，確定損傷程度，然后制定計劃開始參加訓練。

　　2、產后也可以借助儀器進行康復，通過儀器感受并學會收縮，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正確的收縮方法。

　　3、在醫生指導下根據個人出現的癥狀，進行盆底肌損傷情況綜合技術，進行有效針對性的訓練。

　　4、加強自我練習意識，不間斷的持之以恒，以達到好效果為目標。

　　5、如果產后存在大小便失禁、盆腔臟器脫垂的女性朋友，需要借助電刺激和儀器進行治療，根據病情的程度可以適當延長治療的時間。

　　雅安恒博醫院醫生溫馨提醒：盆底肌肉的健康與否能夠直接的表現在女性的臉上，盆底修復對女性保持健康和美麗有著重要的意義。想要了解更多的盆底修復問題，可以在線的咨詢醫生進行了解。雅安恒博醫院祝您早日康復!